OSTEOPATHIE VILLERAY MONTREAL

L’ostéopathie au coeur de Montréal, Villeray.

27 janvier 2014
de Clinique d'Ostéopathie Olys Villeray Montréal
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Routine d’étirement ou Yoga de base

enceinte yoga osteopathie villeray montrealAprès un traitement en ostéopathie on peut  faire quelques étirements, cet article présente une routine de base simplifiée à l’extrême qui, en 3 à 5 minutes seulement, va vous donner ce qu’il faut pour vous détendre de façon très basique et surtout vous donner assez de sensation de bien être pour pousser votre curiosité à vous instruire plus profondément sur le yoga et ses bienfaits.

Avant de montrer les postures de base il est important de rappeler que le yoga mal pratiqué peut être dangereux, il est recommandé d’apprendre à faire ces positions avec quelqu’un qui a reçu la formation adéquate, cela me permet également de rappeler que seul votre médecin est la personne autorisé à vous dire quoi faire, en cas de doute parler avec votre médecin.

Voici les 3 postures de base :
Posture du cobra, posture de la pince ou flexion antérieure, posture de torsion de la colonne vertébrale.

Le COBRA (BRUJANGASANA):

yoga osteopathie osteoyoga villeray montrealsaral-hasta-bhujangasana

EXÉCUTION:
1. Étendu sur le ventre
– mains à la hauteur des épaules,
avant-bras au sol, coudes le long du corps
– jambes et pieds joints
– menton au sol.
2. Se dresser lentement sur les bras tout en Inspirant
Garder les bras parallèles en n’écartant point les
coudes
– Conserver les pieds Joints.
– Ne pas dégager le bassin du sol.
– Rejeter bien la tête en arrière lorsque vous êtes cambré.
3. Revenir en expirant dans la position de départ

 

yoga de base osteoyoga osteopathie villeray montreal

LE SPHINX

Notez qu’il est possible de juste se mettre sur les coudes (position du sphinx ci-dessous) en prenant

des respirations thoraciques, se fait bien devant la TV !

La PINCE (PASCHIMOTASANA) :
EXÉCUTION:

LA PINCE

LA PINCE

1.
-assis bien droit.
-Pieds joints
-Bras le long du corps
-Mains reposant sur le côté des cuisses
-Inspirez profondément.
2.
-Les mains saisissent les chevilles ou les orteils.
-La tête se rapproche au maximum des genoux.
-Ne pas plier les jambes.
3. Revenez en inspirant dans la position de départ.paschimothanasana.gif

 

Variante moins difficile, à faire en conservant le dos droit:

 

La TORSION (VAKRASANA) :

EXÉCUTION:vakrasana-type2-inner-img1
1. Assis, un pied vakrasana-type2-inner-img2vient se placer contre le fessier,
l’ autre devant le genou replié au sol.
2. Une main va reposer sur le pied placé devant vous (main opposée à ce pied), ‘autre sera placée à plat sur le sol derrière vous.
3. Pivoter sur les hanches pour que les épaules soient dans le même alignement que vos jambes.
4. Regardez derrière vous la tête droite.
5. Veillez à conserver le dos bien droit, colonne vertébrale bien rectiligne.
6. Respirez régulièrement.
7. Porter votre conscience sur la colonne vertébrale.

A faire des deux cotés. Encore une fois pas besoin d’aller loin, le simple fait de se placer en torsion est déjà un travail en soit, juste prendre 5-6 respirations dans la position.

Rappelez vous que la pratique du yoga peut être très enrichissante, j’espère que cette routine vous donnera le gout d’en découvrir plus !

que porter lors du premiers traitement en ostéopathie ?

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ChauKei S. Ngai championne 2013 de l’International Yoga Sports Federation Championship.

29 octobre 2013
de Clinique d'Ostéopathie Olys Villeray Montréal
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Que faire ou ne pas faire après une séance en ostéopathie ?

 

Indications-osteopathie

Une séance d’ostéopathie dure assez longtemps et n’est pas anodine. On en ressort en général très soulagé mais aussi très fatigué. Ne vous attendez pas à sauter comme un cabri dès votre sortie du cabinet de l’ostéopathe. Vous serez, bien sûr, soulagé, mais il faudra attendre un peu pour ressentir pleinement les bienfaits de cette intervention.

 

 

Comment se déroule une séance d’ostéopathie ?

L’ostéopathie est une thérapie manuelle ancienne de plus en plus appréciée aujourd’hui. Elle permet de soulager des blocages articulaires ou circulatoires afin de permettre au corps de fonctionner normalement.

 

Après un entretien approfondi avec le patient, l’ostéopathe va pouvoir étudier son schéma corporel et pratiquer un bilan. Lors d’une séance, les blocages les plus importants sont levés. Il s’agit de ceux que le corps ne peut réguler, équilibrer lui-même. Le corps va continuer à travailler après une séance et les résultats positifs ne sont pas toujours immédiats. Il faut parfois attendre quelques jours ou même quelques semaines. Toutefois, il est important de prendre certaines précautions afin de ne pas anéantir le travail effectué par l’ostéopathe.

Que faut-il faire ou ne pas faire juste après une séance d’ostéopathie ?

Les premiers jours suivant la séance d’ostéopathie, les zones travaillées vont continuer à se détendre mais vous pourrez ressentir des courbatures ainsi que des douleurs qui augmentent. C’est un peu comme si vous aviez plié un membre dans une mauvaise position pendant trop longtemps et que le sang se remettait à circuler normalement. Vous avez alors l’impression d’avoir des fourmis qui galopent sous votre peau. Rien d’alarmant. Buvez beaucoup d’eau, plutôt deux litres que le litre et demi habituellement recommandé. Cela limitera les courbatures et aidera le corps à éliminer.

Ne prévoyez pas de grands travaux de ménage ou de déménagement, pas de performances sportives ni de bricolage intensif. Profitez-en pour prendre du repos et laisser votre corps tranquille. Évitez également les repas trop riches pendant un jour ou deux.

Bon à savoir

Pour soulager vos problèmes, l’ostéopathe est le professionnel qu’il faut consulter. C’est lui qui est le plus à même de vous donner les bonnes indications sur ce que vous pouvez faire ou ne pas faire après une séance. Il vous explique tout ce qui est à éviter pour profiter au mieux de votre séance et tout ce qu’il faut faire pour en retirer le maximum de bienfaits.

27 juillet 2013
de Clinique d'Ostéopathie Olys Villeray Montréal
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Hugh Jackman du film Wolverine confie que la méditation a « changé sa vie »…et l’ostéopathie alors ?

L’acteur Hugh Jackman, qui sera ce mois-ci à l’affiche du film Wolverine, le combat de l’immortel, est quelqu’un de très calme, contrairement au personnage du monde des X-Men qu’il interprète depuis maintenant 13 ans.

Dans une entrevue qu’il a accordée à l’édition britannique du magazine Men’s Health, l’Australien de 44 ans confie en effectivement que la méditation a « changé sa vie ».

Des contraintes auxquelles il fait face depuis plus de 10 ans grâce à la méditation et la relaxation qui participent activement à son bien-être. « Je pratique différentes formes de méditation et cela a vraiment changé ma vie. Cela n’a rien de religieux ».

« Pendant la méditation, je peux complètement lâcher prise. Je ne suis plus Hugh Jackman, je ne suis plus père, je ne suis plus marié. Je me plonge seulement dans cette source puissante qui est à l’origine de tout. J’y prends un petit bain » (entrevue accordée à Oprah Winfrey).

« Rien ne m’a jamais autant ouvert les yeux que la méditation transcendantale. Cela me rend calme et heureux et cela apporte un peu de paix et de silence à ma vie plutôt chaotique! »

Il ne lui reste plus qu’a essayer l’ostéopathie à la clinique d’ostéopathie Olys à Villeray Montréal…

 

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27 juin 2013
de Clinique d'Ostéopathie Olys Villeray Montréal
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Concours Gagne un traitement en Ostéopathie sur Facebook

bébé nourrisson nouveau née osteopathie villeray montreal

Modalités du concours :

Pour être éligible au concours Facebook  »gagnez un traitement en ostéopathie » de la clinique d’ostéopathie Olys, il suffit d’aimer la page Facebook de la clinique (http://www.facebook.com/Osteopathievilleraymontreal), de partager la photo du concours (https://www.facebook.com/photo.php?fbid=473344229420017) sur sa page Facebook et de commenter la question dans la légende  »Selon vous est ce qu’un ostéopathe devrait offrir son traitement avec ou sans sarrau ? »

  • Les participants doivent être majeur, ou avoir obtenu l’autorisation de leur tuteur légal pour participer. Les participants doivent être résident du Quebec.
  • le tirage au sort sera effectuer le 15 juillet 2013 et le nom du gagnant sera indiqué dans le dernier commentaire. Ses coordonnées et son heure de rendez-vous seront fixées cette journée même.
  • Modalités concernant l’image du participant : toute personne qui gagne le traitement gratuit peut voir son image être utilisé à des fins de promotions de l’entreprise, soit spécifiquement : -présenter le traitement ou une partie du traitement lors d’une conférence ou présentation, -utiliser son témoignage du traitement, sur Facebook par exemple. Si une autre forme d’utilisation de l’image devait survenir, il sera explicitement prévenu le bénéficiaire afin que soit garanti son libre choix.
  • Le traitement n’est pas échangeable ou remboursable.

IMPORTANT : Votre Participation au concours Facebook  »gagnez un traitement en ostéopathie » de la clinique d’ostéopathie Olys indique que vous êtes automatiquement d’accord avec les modalités du concours présent sur cette page, sinon votre participation deviendrais caduc et un autre participant sera tiré au sort.

Rappel des conditions d’utilisation de Facebook :

  • Facebook ne peut être considéré comme responsable en cas de problème. Cette mention est automatique et validée par les participants lors de la confirmation de participation.
  • Aussi ce présent concours n’est pas associée à, ou gérée ou sponsorisée par Facebook.
  • Enfin chaque participant fournit des informations à la clinique d’ostéopathie Olys, et non à Facebook.

22 juin 2013
de Clinique d'Ostéopathie Olys Villeray Montréal
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Témoignage de l’ostéopathie chez les bébés

L’ostéopathie pour rééquilibrer les bébés

ostéopathie nourrisson - image

Avec ses mains, le pédiatre ostéopathe mobilise le corps du bébé. Il le manipule doucement, pour éliminer les tensions et contraintes liées à la compression dans le ventre de sa mère et aux traumatismes de la naissance.

Florence Arnold-Richez  – Crédit photo : Francine Bajande  –  Avec le Dr Bernard Roth, pédiatre attaché à la maternité du centre hospitalier de Sélestat, dans le Bas-Rhin. – 27 mai 2013

Coliques, torticolis, maux de tête, digestion difficile… Votre tout-petit peut connaitre quelques désagréments après la naissance. Les débuts d’une vie sont parfois un peu laborieux ! Dans le corps humain, tout est relié et un dysfonctionnement peut en entrainer un autre. Si votre nourrisson a un torticolis et des coliques, il peut y avoir un lien de cause à effet. Le bon réflexe : vous rendre chez un ostéopathe spécialisé. Non seulement ce professionnel rééquilibrera le métabolisme de votre nouveau-né mais en plus celui-ci en sortira relaxé.

ostéopathie massage digestion - image

Noa, 1 mois et 8 jours, emmitouflé dans son pilote matelassé, a l’air d’un cosmonaute en hibernation. A l’intérieur de la maternité du centre hospitalier Louis Pasteur de Sélestat, derrière les fenêtres en hublot de bateau, chaleur douce en plus, c’est la même sensation d’enveloppement que dans un cocon douillet. Le Dr Bernard Roth, pédiatre et ostéopathe attaché à la maternité, consacre sa consultation de cet après-midi à la médecine manuelle ostéopathique. « Salut bout de chou ! Vous êtes la maman ? Venez à côté de moi. » Macha s’exécute, c’est plus rassurant pour son bébé. « Ça va mieux ? », poursuit-il. « Oui, il est bien moins bloqué ! » A son quatrième jour, avant sa sortie de la maternité, Noa avait été signalé au médecin par l’une des sages-femmes pour un torticolis. Formées depuis longtemps à toutes les pratiques « autres que la gynécologie obstétrique pure et dure : sophrologie, acupuncture, homéopathie, liberté de postures d’accouchement… », comme le dit le Dr Christian Grall, le chef de service, les sages-femmes de cette maternité procèdent toujours ainsi. Lors de la visite réglementaire de sortie, elles sollicitent le Dr Roth, pour diagnostiquer les troubles nécessitant éventuellement des mobilisations manuelles : pieds qui tournent, clavicule fêlée, pleurs excessifs, difficultés à téter, torticolis, puis, un peu plus tard, troubles du sommeil, coliques, reflux, crâne aplati à l’arrière, otites, pleurs chroniques… Il mobilise, stimule, masse, mais toujours après avoir fait un examen clinique traditionnel complet, voire prescrit des examens complémentaires si nécessaire. Il insiste : « Ce n’est pas de l’ésotérisme, mais de la médecine. ». « Je pousse, je tire et Noa s’étire… ». Aujourd’hui, Macha consulte car Noa a des problèmes de digestion. Le médecin enlève le pilote du bébé. Mais pas les chaussettes. « Ils détestent tous avoir les pieds nus ! » Il le prend délicatement “en berceau”, la petite tête moulée dans sa grande paume et le corps allongé sur son avant-bras. « Jamais sous les aisselles car il faut éviter tout ce qui pourrait le mettre en hyperextension vertébrale. » Il entoure maintenant le crâne duveteux de ses deux paumes : « La chaleur de mes mains a des vertus calmantes. » Dans cette pratique, tout est douceur, mise en condition sécurisante, maternante. Sans jamais effectuer de craquements, manipulations ou pressions fortes. Mais toujours avec des mobilisations successives et délicates, des effleurages et massages légers. La médecine manuelle ostéopathie (le Dr Roth tient à cette appellation) « consiste en un ensemble de gestes qui permettent de diagnostiquer du bout des doigts, puis de traiter manuellement les dysfonctions du bébé en restaurant la mobilité de ses muscles, ligaments, tissus et sutures », dit-il.

ostéopathie nourrisson - image

Manipulations du crâne pour relâcher les tensions

« Alors Noa, prêt pour l’aventure ? » Sourire aux anges, à sa maman ou au pédiatre, on ne sait… Le médecin explique à Macha. « Dans votre ventre et lors de sa naissance, Noa a été soumis, comme tout bébé, à des contraintes mécaniques plus ou moins traumatisantes. D’autant plus s’il a fallu recourir aux forceps ou ventouses. D’où des microdéplacements entre l’os occipital, à l’arrière de son crâne, et les premières vertèbres de son cou. Sa tête s’est mise à tourner, à pencher sur le côté, et les muscles de son cou se sont contractés en un mouvement réflexe : c’est le torticolis. Je vais vérifier les sutures osseuses de son crâne qui, peut-être, se chevauchent encore un peu. » Le médecin inspecte délicatement les fontanelles de Noa, allongé sur le dos. Du bout des doigts, il palpe la suture entre l’occiput et l’os temporal, la “mastoïde”, là où se situe le “trou déchiré postérieur”. Un drôle de terme qui définit l’endroit où passent des nerfs commandant de grands organes, comme l’estomac et les intestins avec le nerf pneumo­gastrique. « Je mets en “rapprochement” cette zone : je perçois sous mes doigts un relâchement. Je peux aussi la mettre en tension puis attendre le relâchement des tissus », dit-il en stimulant des points réflexes d’acupuncture dans une zone du crâne appelée “triade des céphalées”. Il y passe, selon cette médecine chinoise, les vaisseaux gouverneur, vésicule biliaire et vessie, points de réflexothérapie par lesquels le praticien rééquilibre le système nerveux végétatif. « Je pousse, je tire et bascule successivement chacun de ces points. Le bébé s’étire… »
Le bébé en pédale de bonheur ! Le Dr Roth enfile ensuite un gant en latex et glisse un doigt dans la bouche du bébé, déclenchant le réflexe apaisant de succion. En même temps, cette “prise de palais” lui permet d’évaluer la façon dont le bébé tète et, simultanément, de stimuler, de l’intérieur de la bouche, la zone de tension entre l’occiput et l’os sphénoïde, toujours à la base du crâne. Puis, il mobilise un autre os sous la langue, l’hyoïde, car Noa a un peu de mal à déglutir. Pas très content, cette fois, mais nettement plus cool lorsque le médecin “travaille” délicatement son diaphragme qu’il met en tension et dont il accompagne le mouvement, dès qu’il inspire.

Des viscères au dos, une exploration complète

Le pédiatre maintient désormais Noa en position assise contre lui. Des deux mains, il mobilise son estomac, en le poussant posément vers le bas. Puis le médecin allonge à nouveau Noa. Ses paumes sur le ventre du bébé, un peu tendu par des gaz, il masse dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. « Je disperse l’excès d’énergie des viscères en partant du nombril, pour aller vers l’extérieur. S’il était constipé, je ferais l’inverse », dit-il. Puis, à l’aide de ses doigts repliés en griffes, de chaque côté du nombril, et en allant encore une fois vers les flancs, il pratique des massages tibétains : « Je sollicite ainsi les capteurs vibrateurs de la peau. Le but de ces gestes est d’inonder de signaux mécaniques la moelle épinière, pour y bloquer les messages douloureux issus des organes, en recherchant un relâchement des tissus. » Dernier épisode de cette séance qui a duré plus de 20 minutes : le Dr Roth pinçote comme une corde de guitare, chaque étage de la colonne vertébrale de Noa, allongé sur le ventre. Il insiste entre les vertèbres T9 et T5, espace déterminant pour le fonctionnement du tube digestif. Puis, les doigts repliés, il bloque, pousse, pétrit comme une bonne pâte la peau sous la nuque, riche en capteurs neurovégétatifs destinés à la moelle épinière cervicale, laissant, de chaque côté, une ligne de petits ronds blancs.

ostéopathie - prise contre torticolis - image

Tordre le cou au torticolis

Kewan a un torticolis du côté gauche, mais n’a pas l’air de souffrir le martyre. Pour l’heure, il décoche à l’assistance une série de grimaces drolatiques, comme seuls les nouveau-nés savent en faire. Sa maman, Jessica, se positionne comme Macha tout à l’heure, à côté du médecin qui entoure les oreilles et le front du bébé de ses paumes chaudes. « Allez mon bonhomme ! Je tourne, je teste la limitation de la rotation à gauche… » Avec la pulpe des index, il stimule la suture au-dessus du nez, pour dégager le canal lacrymal. Puis il met un doigt sur chacune de ses tempes pour exercer une pression sur les os dont les sutures peuvent aussi jouer un rôle dans la fixation du torticolis. « Je sens bien qu’il n’a pas mal ! », dit-il rassuré. D’ailleurs, Kewan bâille à s’en décrocher la mâchoire. La tête du bébé empaumée des deux côtés, le médecin lui imprime un mouvement de balancement en “ni oui ni non”, de droite à gauche. Il mobilise ensuite toutes les vertèbres cervicales. Enfin, de son doigt ganté, il fait une “prise palatine” tout en reproduisant, la tête en flexion, le même mouvement de ni oui ni non. Pas de chouinement. Au contraire, Kewan est détendu, presque endormi ! Debout, le Dr Roth l’installe à plat ventre en oblique contre son torse, tête vers le bas pour la mobiliser de droite à gauche, en profitant de l’effet de pesanteur. « Le torticolis s’est nettement débloqué, commente-t-il pour David, le papa, et Jessica. Mais, pour améliorer le résultat, je vous conseille de corriger ses postures du quotidien, de sorte à stimuler son regard de l’autre côté : comme il est en latéroflexion gauche rotation à droite, positionnez le berceau de telle sorte que son regard soit attiré vers la lumière côté gauche. Surélevez son lit par une cale unique en haut à droite. Placez son mobile au pied du lit. Donnez-lui le biberon côté gauche si possible. Evitez qu’il ne glisse en bas de son transat, pour ne pas aggraver l’extension de la nuque quand il cherche à voir son entourage… Je le revois à 3 semaines et à 2 mois ! » Kewan s’est endormi tout contre sa maman. « La maman est cool, donc le bébé l’est aussi. Normal, il en est la photocopie émotionnelle ! », conclut-il.

Trouver un ostéopathe à Montréal

en appelant la Clinique Olys au 514 994 6783.

 

 

Source : parents.fr

17 mai 2013
de Clinique d'Ostéopathie Olys Villeray Montréal
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Les mouvements du crane vue par un osteopathe

Cette vidéo illustre comment un ostéopathe visualise les structures du crane lors d’un traitement.

On remarque aussi que de petits mouvements fins qui ressemblent à une respiration, ces mouvements sont aussi appelés le MRP (Mouvement Respiratoire Primaire) qui illustre la force biodynamique que l’ostéopathe sait utiliser lorsque le patient croit que l’ostéopathe s’est endormit durant une technique.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=J2oVjn2ALLE]

La clinique d’ostéopathie Olys base ces traitements sur l’utilisation du MRP.

Si vous avez des questions n’hésitez pas à nous contacter.